0~3岁是视力发育黄金期!教你几招,促进宝宝视力发育!

2018-11-09

说起近视,那可是爸妈们严防死守,绝不希望发生在自己宝宝身上的一件事。


宝宝从出生到3岁这段时间,是视力发育的“黄金期”。


虽然家长们都希望宝宝有一双健康明亮的眼睛,但相较于运动和语言来说,因为视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来,所以有些家长在日常生活中就会有所疏忽。


怎样知道宝宝的视力发育正不正常?如何从小保护孩子的眼睛呢?

01

要想保护好宝宝的视力,家长要先了解他们的视力发育过程。


婴儿出生时,眼睛仅仅是解剖结构发育完成,视力是后天在外界环境刺激下形成和不断完善的,光线和外界物体的刺激是视力发育的必备条件。


人的视觉功能并不是生来就一步到位,而是逐渐发展完善的。


◆ 1~2周:对强光有眼睛闭合反应,瞳孔在光照下先缩小,2~3秒后散大;


◆ 2~4周:对由远及近接近眼球的光源,可出现双眼向内汇聚现象;


◆ 5~6周:能注视大的物体,在较大范围内能简单注视;对左右摆动的物体,产生追随运动;


◆ 1个月:视物模糊,眼球发育并不完全,视觉结构、视神经尚未成熟,视力大概为光感、眼前手动;


◆ 2个月:眼球可以跟随人运动,注视近处物体很容易引起双眼向内汇聚现象,并且开始出现瞬目反射(眨眼睛),视力大概为0.01;


◆ 3个月:出现注视功能,能追踪眼前运动物体。孩子可以固定视物,注视时间延长,视线可以随物体移动而移动,视力大概为0.01~0.02;


◆ 4个月:可发现正在靠近他的不同物体,会伸手去抓。有一定的注视方向感,视力大概为0.02~0.05;


◆ 6个月:注视持续时间延长,眼球能协调运动,不再出现眼球偏斜。视力大概为0.06~0.08;


◆ 8个月:幼儿可伸手抓想要的物体,能稳定注视某一个物体。孩子可以辨别物体的远近,视力大概为为0.1;


◆ 1岁:能拣出细的棉线。视力逐渐发展,能够辨别物体大小、形状,视力大概为0.2~0.25;


◆ 2岁:对电视和天上的飞机、鸟感兴趣,能主动避开障碍物。孩子视力发育最为迅速,视力大概为为0.3~0.4;


◆ 3岁:能辨认细小物体,视力可达0.6;




02

如何促进孩子视力发育?


给宝宝看不同的颜色


宝宝5个月开始,就能够感知一些鲜艳的颜色了。


家长可以给宝宝准备一些色彩鲜亮的玩具,最好是能发出声音的那种。


比如:摇铃。


这些色彩鲜艳、有声音的玩具,能够刺激宝宝的视觉和听觉神经,同时,家长也能在宝宝玩玩具时,教宝宝认识颜色。


鼓励宝宝爬行


从宝宝9个月开始,家长可以在家里开辟一块专门的爬行区,鼓励宝宝多爬。


给宝宝准备一些玩具


1岁左右,宝宝基本上就能直立行走了。随着宝宝探索范围的扩大,宝宝会对远近、前后、左右等立体空间有更多地认识。家长在这个时候,可以给宝宝准备一些立体的玩具


宝宝的视力发育是一个循序渐进的过程,家长要了解的,是宝宝每一个时期视觉发育的特点,然后在此基础上,给予宝宝适量、适当地刺激,用简单地亲子互动或玩游戏的方式,让宝宝的视力更健康地发育。

03


知道了宝宝视力发育的历程与如何促进宝宝视力发育,有的妈妈就问了,那该如何保护宝宝的视力呢?


适当户外活动


阳光中的适度紫外线照射,能促进身体产生更多的多巴胺,而多巴胺能有效抑制眼球的增长;


户外的阳光环境下光照强度大于室内的光照强度,人眼瞳孔缩小,瞳孔缩小引起视物景深加深,模糊减少,可以看得清楚,有助于延缓近视的发生发展;


在日常的饮食当中稍加用心


除了平时需要注重眼睛护理,在日常的饮食当中也可稍加用心。智慧老师介绍几款对眼睛好的食物,记得多吃哦!


例如:菠菜、胡萝卜、蓝莓、番薯、荠菜等。



虽然这些食物对眼睛有保护的作用,但是家长们还是注意别让孩子用眼过度,少给孩子玩手机电脑,多出去看看绿色的植物,还要多注意睡眠充足、不熬夜、平时多做做眼保健操,给眼睛按按摩等。


眼睛是心灵的窗户,它的健康离不开妈妈和宝宝的保护哦!


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